La rentrée est arrivée, après un début d’année 2020 particulier, ponctué par le confinement, le développement du télétravail et le chômage partiel. Cette crise subie, impose de nouveaux modes de production, de gestion et de management qui peuvent être source de stress.
Alors comment bien se préparer pour cette nouvelle année 2020/2021 et booster ses stratégies face au stress professionnel ?
Cette formation a pour ambition de vous apporter les clés afin de vous réconcilier avec le stress. Vous pourrez vous approprier des méthodes adaptées à vos ressources, à vos pratiques et à vos besoins et favoriser une reprise efficace et sereine.
Ce module sera animé par Louise Desmares, consultante qualité de vie au travail – psychologue.
Programme de la formation :
Partie 1 : Comprendre le stress pour y faire face
- Appréhender le(s) concept(s) :
- Comprendre le phénomène du stress & du stress professionnel
- Appréhender les dimensions biologiques et psychologiques du stress
- Se comprendre pour y faire face :
- Savoir identifier les signaux d’alerte
- Identifier ses propres facteurs de stress
Partie 2 : Développer ses ressources psychobiologiques
- Méthodes et outils permettant de se préparer, se réguler et récupérer face aux réactions inhérentes au stress
- Présentation de techniques permettant de mettre de la distance par rapport aux tâches, les traiter efficacement pour rétablir son niveau physiologique et psychologique
Partie 3 : S’approprier les stratégies de préparation, de gestion et de régulation du stress
- Intégrer les outils de gestion du stress au quotidien
- Mettre en place les expériences de récupération dans sa pratique
- Mettre en place des actions continue pour développer sa posture de recul
- Se structurer et se préparer
A l’issue de la formation :
Vous repartez avec le support de formation en version dématérialisée.
Formateurs :
- Louise DESMARES – Consultante psychologue au sein du département Qualité de Vie au Travail
Modalités pédagogiques et informations pratiques :
- Formation interactive à distance via ADOBE CONNECT : vous pouvez échanger et poser des questions à la formatrice.
- Date : jeudi 05/11/2020 de 9h à 12h.
- Durée : 3 H
- Prix : 350 € HT
- Les outils pédagogiques utilisés : outils collaboratifs et interactifs d’animation
- Les livrables administratifs : attestation, évaluations, tests
- Pré-requis : aucun
- Pour qui : personnel RH, préventeur, membre CSE/CSSCT, manager
- Délais d’accès : nous contacter
Cette formation peut également être organisée en INTRA Entreprise et personnalisée à vos contextes et objectifs.
Pour toute question, merci de prendre contact avec notre équipe formation@ayming.com.
Aucun commentaire