Les risques liés à l’hyper connexion sont paradoxalement peu connus ou sous-estimés. La sédentarité, les troubles du sommeil et de la concentration, la prise de poids et le repli sur soi sont quelques-unes des conséquences de la surexposition digitale.
L’anxiété et le stress peuvent entraîner une augmentation des consommations de drogues et d’alcool. Pour les experts en addictologie, la détérioration du rythme quotidien habituel et l’isolement sont autant de facteurs qui favorisent les pratiques addictives.
Cet atelier animé par notre experte Claire NOYER, Consultante en Qualité de Vie au Travail, est destiné à sensibiliser les managers et leurs équipes à l’hyper connexion et à la prévention des différentes conduites addictives et à repérer les signaux d’alerte même en télétravail.
Programme de la formation :
Partie 1 : Comprendre l’hyper connexion
Qu’est ce que la connexion et l’hyper connexion ?
- Quelques repères chiffrés
- Définition de la connexion et de l’hyper connexion
Les risques de l’hyper connexion
- Les outils numériques
- Les causes de l’hyper connexion
- Les conséquences de l’hyper connexion
- Le circuit de la récompense
Mise en pratique : auto-évaluation de ses pratiques pour soi et vis-à-vis de son équipe.
Travail en individuel avec une grille d’analyse.
La prévention de l’hyper connexion
- Définir la déconnexion : de la déconnexion des outils à celle « psychique / physique »
- Le droit à la déconnexion : la réglementation et les règles internes
- En télétravail : quelles règles respecter ?
Les bonnes pratiques en matière de déconnexion
- Les bonnes pratiques au niveau organisationnel, managérial et individuel
- Gérer les sollicitations numériques : le bon usage des mails
- Le bon outil au bon moment : sms, mail, téléphone, outils collaboratifs …
- Astuces pour reprendre le contrôle de son temps : la technique POMODORO
Partie 2 : Les addictions
- Qu’est-ce qu’une addiction ?
- Les différents usages d’une consommation de substances psychoactives : abstinence, usage simple, usage nocif, dépendance
- Quels sont les facteurs de risques : personnel, environnement, produit ?
- Les critères de dépendance à une substance psychoactive
- Prévalence des substances psychoactives dans la population
Les addictions comportementales sans drogue
- L’addiction au travail ou « Workaholisme »
- La techno-dépendance ou l’addiction aux technologies de l’information et de la communication
- Prévalence des autres addictions comportementales
Cadre réglementaire & prévention : outils et moyens
- Responsabilités de l’employeur et de l’agent
- Le rôle des différences acteurs de la prévention
Repérer les signaux d’alerte
- Repérer un collaborateur/collègue dans le besoin
- Connaître son périmètre d’action
- Comment mener l’entretien d’inquiétude ?
- Orienter vers les personnes ressource en interne et en externe
A l’issue de la formation vous repartez avec le support de formation en version dématérialisée.
Formatrice :
- Claire NOYER – Consultante en Qualité de Vie au Travail
Modalités pédagogiques et informations pratiques :
- Formation interactive à distance : vous pouvez échanger et poser des questions à la formatrice.
- Durée : 3h
- Prix : 350 € HT
Cette formation fait l’objet d’une évaluation à chaud. Cette formation peut également être organisée en INTRA Entreprise et personnalisée à vos contextes et objectifs.
Pour toute question, merci de prendre contact avec notre équipe formation@ayming.com.
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